Desemberlys

Det er ikke så mye lys i desember, men det lille lyset vi får er ofte utrolig vakkert! I morges var jeg på en rolig løpetur i skogen. Det var lav, vakker desembersol.

En av fordelene ved å jobbe på ettermiddag og kveld, er muligheten til å komme seg ut mens det er dagslys nå i den mørkeste tiden. Det er nødvendig å "se lyset". Sollyset er med på å regulere døgnrytmen vår. Og det gjør godt for både kropp og sjel å komme seg ut!

Solen er vår største kilde til vitamin D. Når sollys skinner på huden i sommerhalvåret dannes vitamin D. Nå på vinteren er solen for lav på himmelen og er ikke sterk nok til at vi danner vitaminet. Vi må derfor få det gjennom matvarer eller tilskudd.

I desember er jeg ekstra nøye med å legge løpeturer ute på formiddagen for å få med meg den flotte himmelen og litt lys. God adventstid!