Ny treningsplan!

Ny start, nye muligheter. Jeg elsker det! Blanke ark og fargestifter til!

Etter en kort treningspause etter Paris Marathon er jeg nå i gang med en ny treningsplan. Det er utrolig motiverende!

Slik ser treningsuka ut:
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Styrketrening:
Fokus overkropp og kjerne.
Løping
Lange intervaller
Ca 75 min
Løpegruppe
+ Styrke bein
Fri
Løping
Korte
Intervaller
Ca 45 min
+ kjerne
Fri
Løping
Rolig
Langtur
75-120 min

Jeg er allerede i gang og tror det blir bra med litt ekstra fokus på styrke nå. I tillegg kommer timene som instruktør!


Kommentarer

Populære innlegg